Ai miei alunni di terza media racconto questa utile storiella:
Quanto pesa un bicchiere d’acqua?
Una psicologa passeggiava in una
stanza mentre insegnava gestione
dello stress al pubblico. Non appena
sollevò un bicchiere d’acqua tutti si
aspettarono che avrebbe posto la
classica domanda «mezzo pieno o
mezzo vuoto?». Invece, con un sorriso
sul volto, chiese: «quanto pesa questo
bicchiere d’acqua?».
Le risposte ricevute variarono da 200 a
500 grammi.
La psicologa rispose, «Il peso assoluto
non importa. Il peso dipende da quanto
lo reggo. Se lo reggo per un minuto, non
è un problema. Se lo reggo per un’ora,
avrò dolore al braccio. Se lo reggo per
un giorno, il mio braccio sarà intorpidito
e paralizzato. In ogni caso, il peso del
bicchiere non cambia, ma più lo reggo,
più diventa pesante». E continuò dicendo,
«lo stress e le preoccupazioni nella vita
sono come quel bicchiere d’acqua.
Pensate ad esse per un po’ e non succede
nulla. Pensate ad esse un po’ di più e
iniziano a far male. Se pensate ad esse
tutto il giorno, vi sentirete paralizzati,
incapaci di fare qualsiasi cosa».
«E’ importante ricordarsi di lasciar andar
via lo stress. Quanto prima la sera, per
quanto possibile, abbandonate tutte le
vostre preoccupazioni. Non portatele
con voi durante la sera e nella notte».
Quindi ragazzi l'esame non deve diventare
un pensiero costante, studiate sereni,
appoggiate il bicchiere!
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