"Come essere felici ogni giorno: il segreto
per un mondo migliore" è il titolo di un TEDx
che mi ha ispirato questa idea semplice
ma potente, seguitelo anche voi con i
sottotitoli:
https://www.youtube.com/watch?v=78nsxRxbf4w
Secondo il Rapporto Mondiale sulla
Felicità, oltre un miliardo di adulti
soffre di ansia e di depressione.
Qual è la chiave per la felicità?
Jacqueline Way, fondatrice del blog
www.365give.ca, ci svela il segreto
per essere felici, tanto semplice
da poter essere insegnato a un
bambino di tre anni.
Jacqueline Way, madre di tre figli
maschi, è un'attivista sociale per una
causa nobile: compiere una buona
azione al giorno per rendere il mondo
migliore. Attraverso il suo racconto
straordinario scoprirete come il vostro
cuore sia naturalmente predisposto
al dare. Da decenni, ricercatori di
tutto il mondo studiano la scienza
e la psicologia del dono.
Si è scoperto che l'azione del dare
rende felici, dona vitalità, è la
“Fonte della Giovinezza” naturale
del nostro corpo e riduce lo stress.
Il sensazionale viaggio di Jacqueline
Way vi ispirerà a instaurare
l’abitudine giornaliera del dono,
rendendovi felici e cambiando il mondo.
Per ispirarci, partiamo da qui:
https://www.youtube.com/watch?v=_S364qMFhxA
ELENCO BUONE AZIONI DA FARE:
1) Fare la raccolta differenziata
2) Mostrarsi disponibile a fare la pace con una persona con cui si ha litigato per motivi stupidi
3) Suggerire ad una persona obesa di non mangiare junk food. Meglio frutta e verdura.
4) Andare a visitare un conoscente in ospedale (Covid permettendo)
5) Confermare
ad una persona che sta male che c'è rimedio a tutto, portando tanti esempi
6) Cercare di insegnare un trucco per risparmiare denaro a qualcuno, per esempio spegnere le lucine dello stand by
7) Restituire un libro, un disco, un maglione, saldare un piccolo debito anche a distanza di anni
8) Ad un ragazzo che visita siti porno, cioè quasi tutti, proporre di fare sport, coltivare interessi per essere traboccante di energia positiva e desiderabile dalle ragazze
9) Visitare i carcerati portando piccoli doni
10) Invitare ad unirsi al Movimento della Buona Azione al Giorno
11) Consolare una persona triste con qualche buona parola di conforto
12) Salutare calorosamente al mattino augurando buona
giornata
13) Ospitare dei parenti o degli amici che devono compiere un viaggio, o trovare loro una sistemazione economica
14) Regalare un oggetto simpatico di poco costo ad un conoscente per dimostrare affetto e amicizia
15) Dare un passaggio a qualcuno per tornare a casa, semmai anche dividendo il costo della benzina
16) Fare un po' di spesa per una famiglia povera comperando utili generi alimentari
17) Regalare i propri vestiti usati a dei parenti poveri
18) Far entrare qualcuno prima di noi lasciandolo passare
19) Cercare di dare un buon consiglio a qualcuno che evidentemente sta sbagliando
20) Insegnare qualche proverbio popolare ad un bambino spiegandogli i vari impliciti
21) Aiutare qualcuno a compilare qualche modulo burocratico
22) Fare una telefonata a un lontano parente o un vecchio amico
23) Spiegare ad un nemico perchè ci si era arrabbiati con lui, mostrandosi disponibili a perdonare, o semmai a chiedere scusa
24) Prendersi cura di qualche anziano per qualche ora
25) Spiegare ad una persona fastidiosa che interrompe ogni minuto, di scrivere su un quaderno tutte le cose che deve dire per essere sicuro di non scordarsele
26) Quando non si può fare nulla per qualcuno recitare una preghiera
27) Abbracciare un amico che parte per un viaggio facendogli capire che si aspetta il suo ritorno
28) Aiutare uno studente a preparare una lezione
29) Avvisare i genitori se si sospetta che un ragazzo fumi, beva alcoolici o usi sostanze stupefacenti
30) Mostrarsi a conoscenza di metodi boicottati per produrre energia pulita
31)Viaggiare rispettando sempre l'ambiente e le tradizioni locali
32) Offrire al bar un caffè decaffeinato spiegando che ora viene utilizzato un metodo naturale per togliere la caffeina, , quindi non è più cancerogeno, è buono, e non fa male
33) Spiegare ad un amico i vantaggi di mangiare poca carne eliminando in particolare la carne rossa
34) Piantare qualche albero in più nel proprio giardino o in quello di un amico
35) Soffermarsi ad ammirare le cose belle che ci circondano
36) Scrivere a mano poesie e lasciarle in giro qua e là per chi le vuole leggere
37) Regalare una settimana enigmistica ad una persona annoiata
38) Non perdere l'occasione per fare una buona battuta
39) Dire quello che si vuole senza tanti giri di parole o doppi sensi
40) Scrivere una lettera alle autorità competenti segnalando un problema e la sua soluzione
41) Fare dei dolci speciali da offrire a chi ha bisogno di dolcezza
42) Coltivare un piccolo orto domestico e regalare le eccedenze a chi ha più bisogno
43)
Rispondere gentilmente alle persone che sull'autobus, in un ambulatorio, al
supermercato amano scambiare quattro piacevoli chiacchiere, invece di stare incollati al cellulare
44) Dare il buon esempio lavando i piatti in una cena di gruppo, avvisando però che la prossima volta li dovrà lavare un altro
45) Aiutare una mamma con il passeggino a salire una scalinata
46) Pagare una bolletta ad un amico squattrinato e poi invece di chiedergli indietro i soldi dargli un lavoretto da fare per andare alla pari
47) Organizzare una partita fra amici, colleghi, compagni di scuola, magari di bowling se si è anziani e non si può giocare a pallone
48) Preparare un buon pranzetto a una persona cara che è giù di corda
49) Mandare un link con un video di una bella canzone di quelle allegre o che aiutano a star meglio ad una persona che soffre
50) Avvisare l'assistente sociale, il parroco, la polizia o l'autorità competente se si è a conoscenza di una situazione problematica
51) Se non si fanno i lavori domestici rifare a sorpresa il letto, o lavare il bagno, o riordinare una stanza aiutando il familiare che si occupa delle pulizie
52) Rivolgere un sorriso a qualcuno
53) Prendere la parola e chiedere di rivolgere un pensiero a tutte le persone che soffrono
54) Riconsegnare al legittimo proprietario un oggetto che si trova per caso (portafogli, cellulare, documenti)
55) Cedere il posto ad una persona anziana
sull'autobus, dal dottore, alle poste
56) Offrire una spremuta d'arance ad un'alcoolista, spiegando che nella frutta sono contenuti zuccheri che rendono euforici
57) Proporre ad una persona che fuma un metodo per smettere invitandolo a mettere i soldi risparmiati in un salvadanaio
58) Proporre agli amici di cantare tutti insieme una canzone
59) Cambiare la propria vita ed iniziare a svolgere un lavoro utile o fare del volontariato
60) Pagare le tasse
61) Dire la verità invece di raccontare bugie per trarre in inganno gli altri
62) Regalare una piantina grassa a chi merita un pensiero, togliendo un rametto dalla vostra
63) Fare i compiti con un compagno in difficoltà
64) Darsi un progetto concreto con i propri amici per migliorare il mondo
65) Dedicare del tempo a ripulire un tratto di spiaggia, bosco o vicolo cittadino
66) Aiutare una persona confusa a darsi un progetto a lunga scadenza da seguire nel corso degli anni
67) Riciclare e recuperare mobili, dando loro un'altra vita
68) Insegnare a rilassarsi, a respirare bene, a sedersi composti ad una persona tesa
69) Leggere e regalare libri nuovi o usati
70)
Fare una festicciola a sorpresa per festeggiare un amico che ha ritrovato la serenità
71) Scrivere un cartello "Tirare l'acqua" in un bagno pubblico in cui nessuno la tira
72) Pubblicare sulla propria bacheca di Facebook una frase che ci ha fatto comprendere qualcosa di importante invitando i propri amici alla discussione
73) Iniziare una buona Causa e quando si raggiunge un buon numero di membri inviare il link alle autorità competenti come se fosse una raccolta firme
74) Scrivere un aforisma che ci ha colpito su 10 foglietti, entrare in un palazzo e metterli dentro le caselle della posta
75) Creare e insegnare a inventare nuovi outfit giornalieri con gli abiti che già si hanno
76) Partecipare ai funerali di amici e parenti se è il caso cercando di mettere buon umore ricordando le buoni azioni del defunto
77) Confidare agli amici di non aver molta paura della morte perchè aderendo al Movimento della Buona Azione al Giorno nel momento del giudizio forse avremo dei buoni argomenti in nostra difesa
78) Regalare un fiore ad una persona a caso
79) Chiedere spiegazioni quando non si è capito qualcosa
80) Prendere le difese in modo saggio di una persona perseguitata ingiustamente
81) Dire ad un amico che va forte in macchina di rallentare oppure di farci scendere
82) Stare a dieta rinunciando ad una pizza e donare i soldi ad un bisognoso
83) Portare una coperta e qualcosa di caldo da bere e mangiare ad un barbone sulla panchina
84) Ringraziare gli artisti di strada che cercano di allietare le vie desolate
85) Passeggiare nel bosco ringraziando il Creatore di tanta meraviglia
86) Fare il proprio dovere al lavoro o a scuola senza lamentarsi sempre e continuamente
87)Fare compagnia alle persone sole, ascoltando le loro storie e i loro ricordi
88) Forse l'ho già detto, essere di buon esempio agli altri
89) Perdonare i più cattivi perchè non sanno quanto sia bello donare
90)....ORA AGGIUNGIAMO LE VOSTRE!
(Ispirato da Educare.it)
