GIORNATA MONDIALE DELLA LENTEZZA

Partecipo alla giornata mondiale della
lentezza pubblicando i 10 Comanda-lenti,
consigliati dal sitowww.vivereconlentezza.it;
sono i consigli antistress di Bruno Contigiani,
inventore della giornata della lentezza:
1- Svegliatevi cinque minuti prima del solito
per far colazione senza fretta e con un pizzico
di allegria;
2- Se siete in coda nel traffico o alla cassa di
un supermercato, evitate di arrabbiarvi e usate
questo tempo per programmare mentalmente la
serata o per scambiare due chiacchiere con il
vicino di carrello;
3- Se entrate in un bar per il caffè, ricordatevi
di salutare il barista, gustare il caffè e risalutare
barista e cassiera al momento dell’uscita; regola,
questa, che vale per tutti i negozi, in ufficio e
anche in ascensore;
4- Provate a scrivere gli sms senza simboli o
abbreviazioni, magari iniziando con caro o cara…
5- Quando è possibile, evitate di fare due cose
contemporaneamente come telefonare e scrivere
al computer: rischiate di diventare scortesi,
imprecisi e approssimativi;
6- Evitate di iscrivere voi stessi e i vostri figli
ad una scuola o ad una palestra dall’altra parte
della città;
7- Non riempite l’agenda della vostra giornata
di appuntamenti, anche se piacevoli: imparate
a dire qualche no e ad avere dei momenti di vuoto;
8- Fatevi una camminata, soli o in compagnia,
invece di incolonnarvi in auto per raggiungere
la trattoria fuori porta;
9- Se avete 15 giorni di ferie, dedicatene 10 alle
vostre vacanze e utilizzate i rimanenti come
decompressione pre o post vacanza;
10- Smettete di ripetere all’infinito: “non ho
tempo”. Continuare a dirlo non vi farà sembrare
più importanti.

Consiglio inoltre la lettura dell'incantevole
libro di Luis Sepulveda "Storia di una lumaca
che scoprì l'importanza della lentezza": è una
favola profonda che ci aiuta a guardarci dentro,
trovando in noi stessi le risorse per capire,
spinti  dalla curiosità e da un pizzico di audacia,
che la lentezza è la vera ricchezza!
(Grazie ancora Chiara!)